Masaj pentru gravide: când e sigur, ce beneficii are și ce simte bebelușul? Anita Kacso dezvăluie secretele relaxării în sarcină.
Interviu realizat de Eliza Voaides cu Anita Kacso, administratorul Centrului de Înfrumusețare Body Secret Spa Forever Young
Există o clipă în viața unei femei în care două cuvinte pot schimba totul: „Vei fi mamă!”
Din acel moment, viitorul capătă un alt chip. Fericirea se împletește cu emoția, nerăbdarea cu întrebările, iar gândurile încep să se îndrepte spre cineva pe care nu l-ai întâlnit încă, dar pe care îl iubești deja. Pentru femeia care a visat mult timp la un copil, vestea unei sarcini înseamnă împlinirea unei dorințe purtate adânc în suflet.
Anita Kacso trăiește astăzi această bucurie. Energică, ambițioasă și mereu implicată în activitatea Centrului de Înfrumusețare Body Secret Spa Forever Young, se pregătește pentru cel mai frumos rol al vieții sale: acela de mamă.
Dar sarcina nu înseamnă doar emoția ecografiilor, pregătirile pentru venirea bebelușului și nerăbdarea primei întâlniri. Înseamnă și transformări ale corpului, oboseală, tensiune musculară și nevoia de mai multă odihnă.
Anita a descoperit beneficiile unui masaj pentru gravide chiar în propriul salon, unde tehnicienele în masaj îi oferă ședințe adaptate acestei perioade speciale.
Când este recomandat masajul prenatal? Ce zone ale corpului pot fi masate? Cum o ajută pe viitoarea mămică și ce simte bebelușul în timpul ședinței?
Despre toate acestea am discutat cu Anita Kacso, într-un interviu cu informații utile, emoție și, bineînțeles, puțin umor.
„Anita, ai un șef nou: bebelușul! Dar cine îți oferă ție o pauză?”
Eliza Voaides: Anita, te cunosc de peste patru ani și știu că ești o femeie care rareori stă locului. Acum ai un șef nou, bebelușul, care probabil a început deja să îți reorganizeze programul! Cum ai ajuns să îți faci timp pentru masaj prenatal?
Anita Kacso: (Râde.) Cred că bebelușul a început deja să stabilească prioritățile! Îmi place în continuare să lucrez și să fiu prezentă la salon, dar sarcina m-a învățat să fiu mai atentă la nevoile corpului meu.
Beneficiez de masaj pentru gravide chiar la Body Secret Spa Forever Young, realizat de tehnicienele noastre în masaj. Este unul dintre momentele în care mă pot desprinde de responsabilitățile zilnice și mă pot relaxa cu adevărat.
Eliza Voaides: Ce simți în timpul unei ședințe? Este doar o senzație plăcută sau observi și o diferență după masaj?
Anita Kacso: Simt cum musculatura se relaxează treptat, iar tensiunea acumulată începe să se diminueze. La final, sunt mai destinsă, mai liniștită și mai bine dispusă. Pentru mine, este o pauză binevenită, mai ales în zilele aglomerate.
Ce beneficii are masajul pentru gravide? Mai mult decât o oră de răsfăț.
Eliza Voaides: De ce ar trebui o viitoare mămică să ia în considerare masajul prenatal? Care sunt beneficiile lui?
Anita Kacso: În timpul sarcinii, corpul femeii trece prin numeroase schimbări. Pe măsură ce abdomenul crește, centrul de greutate se modifică, iar musculatura spatelui este mai solicitată. Pot apărea dureri lombare, tensiune în zona umerilor, oboseală și dificultăți de relaxare.
Masajul prenatal, realizat corect, poate contribui la relaxarea musculaturii, la ameliorarea temporară a disconfortului, la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării generale de bine. Unele femei observă inclusiv că dorm mai bine după o ședință.
Eliza Voaides: Poate ajuta și atunci când picioarele sunt obosite sau umflate?
Anita Kacso: Masajul blând poate oferi o senzație de ușurare în cazul picioarelor obosite. Totuși, trebuie să fim foarte atenți la umflăturile neobișnuite. Dacă un picior se umflă brusc, devine dureros, roșu sau cald, masajul nu este indicat și trebuie solicitat un consult medical.
De asemenea, umflarea bruscă a feței sau a mâinilor, mai ales dacă este însoțită de dureri de cap ori tulburări de vedere, necesită evaluare medicală.
Eliza Voaides: Așadar, masajul prenatal nu este doar un răsfăț, dar nici nu trebuie privit ca un tratament miraculos.
Anita Kacso: Exact! Este o metodă de relaxare și de ameliorare a anumitor senzații de disconfort, nu un înlocuitor al îngrijirii medicale.
Unde se face masajul prenatal? Spate, picioare, tălpi… dar burtica?
Eliza Voaides: Să lămurim o curiozitate importantă: ce zone ale corpului pot fi masate în timpul sarcinii?
Anita Kacso: În funcție de stadiul sarcinii și de nevoile fiecărei femei, masajul poate include spatele, zona lombară, umerii, ceafa, brațele, mâinile, picioarele și tălpile.
Manevrele trebuie să fie blânde, cu o presiune adaptată. Se evită presiunea profundă asupra abdomenului și masajul profund al gambelor.
Eliza Voaides: De ce este atât de important masajul spatelui pentru viitoarele mămici?
Anita Kacso: Pentru că spatele este una dintre zonele cele mai solicitate în sarcină. Modificările posturii și creșterea în greutate pot provoca tensiune musculară, în special în regiunea lombară.
Masajul blând poate contribui la relaxarea acestor mușchi și la ameliorarea temporară a disconfortului.
Eliza Voaides: Și cum se așază o gravidă pe masa de masaj? Cu burtica în creștere, bănuiesc că nu mai sunt posibile toate pozițiile.
Anita Kacso: Așa este! De regulă, viitoarea mămică stă culcată pe o parte, cu perne pentru susținere, sau într-o poziție semișezândă, în funcție de confort.
În sarcina avansată, se evită statul întins pe spate pentru perioade prelungite. Tehniciana în masaj trebuie să verifice permanent dacă poziția este confortabilă și dacă manevrele nu provoacă durere.
Eliza Voaides: Deci regula de bază este să nu încercăm să demonstrăm câtă presiune poate suporta o viitoare mămică!
Anita Kacso: (Râde.) Exact! Masajul prenatal trebuie să fie o experiență plăcută, nu o probă de rezistență!
Din ce lună se face masaj pentru gravide și până când este sigur?
Eliza Voaides: Din ce lună de sarcină se poate începe masajul prenatal?
Anita Kacso: Multe centre preferă să ofere masaj prenatal începând cu trimestrul al doilea, după aproximativ 13 săptămâni de sarcină. Este o măsură de precauție adoptată de unele saloane, nu o interdicție medicală universală pentru primul trimestru.
Înainte de programare, este important ca gravida să discute cu medicul care îi urmărește sarcina și să aleagă un specialist instruit în masaj prenatal.
Eliza Voaides: Dar în luna a opta sau chiar a noua? Mai poate beneficia de masaj?
Anita Kacso: Într-o sarcină fără complicații, masajul adaptat poate fi posibil și în trimestrul al treilea, inclusiv spre finalul sarcinii, dacă medicul consideră că este potrivit și femeia se simte confortabil.
Nu există o regulă identică pentru toate gravidele. Contează evoluția sarcinii și eventualele recomandări sau restricții medicale.
Eliza Voaides: Cât durează o ședință și cât de des poate fi repetată?
Anita Kacso: În general, o ședință poate dura aproximativ 30-60 de minute. Frecvența se stabilește individual, în funcție de confort, de nevoi și de recomandările medicului.
Eliza Voaides: Există situații în care masajul trebuie amânat?
Anita Kacso: Da. În cazul sângerărilor, al contracțiilor premature, al suspiciunii de tromboză, al preeclampsiei sau al altor complicații, este necesară evaluarea medicală înainte de masaj.
Iar dacă în timpul ședinței apar amețeli, dureri sau orice senzație neobișnuită, procedura trebuie oprită.
Ce simte bebelușul când mama este la masaj? Și ce simte mama?
Eliza Voaides: Anita, ajungem la o întrebare care cred că le interesează foarte mult pe viitoarele mămici: dacă mama se relaxează în timpul masajului, simte și bebelușul ceva?
Anita Kacso: Este o întrebare foarte frumoasă. Pe măsură ce sarcina avansează, bebelușul poate percepe anumite mișcări, sunete și schimbări din mediul intrauterin.
Totuși, nu putem afirma că simte masajul la fel ca mama sau că devine automat mai liniștit ori mai fericit în timpul ședinței. Nu există suficiente dovezi pentru o asemenea concluzie.
Ceea ce știm este că relaxarea și confortul mamei sunt importante pentru starea ei de bine.
Eliza Voaides: Deci nu putem spune că bebelușul primește și el un masaj prin burtică?
Anita Kacso: (Râde.) Nu! Masajul este pentru mămică. Bebelușul are propriul lui program acolo!
Eliza Voaides: Dar ce simte mama? Cum ai descrie experiența unei femei care nu a încercat niciodată masajul prenatal?
Anita Kacso: În primul rând, ar trebui să se simtă confortabil și în siguranță. Pe parcursul ședinței, poate apărea o senzație de destindere musculară și de liniște. Unele femei se simt mai odihnite după masaj, iar altele observă că le este mai ușor să se relaxeze înainte de culcare.
Din experiența mea, cel mai plăcut este că, pentru o vreme, nu trebuie să faci nimic. Nu trebuie să rezolvi probleme, să verifici telefonul sau să te grăbești.
Eliza Voaides: Anita, asta sună aproape imposibil pentru tine!
Anita Kacso: (Râde.) Știu! Dar uite că învăț. Și cred că este una dintre cele mai bune lecții ale acestei perioade.
Eliza Voaides: Ce le-ai spune viitoarelor mămici care încă se întreabă dacă merită să își ofere o ședință de masaj prenatal?
Anita Kacso: Le-aș spune să aibă grijă de ele și să nu considere relaxarea un moft.
Dacă sarcina permite, medicul este de acord și masajul este realizat de o persoană pregătită, această procedură poate fi o experiență plăcută, care oferă confort și un moment de liniște.
Eliza Voaides : Experiența Anitei Kacso, care beneficiază de masaj prenatal chiar la Centrul de Înfrumusețare Body Secret Spa Forever Young, ne amintește un lucru simplu:
În așteptarea bebelușului, merită să avem grijă și de femeia care îl poartă. Naștere ușoară!
Site oficial: www.bodysecretspa.ro
Telefon: 0727.375.663
Facebook: https://www.facebook.com/people/Body-secret-spa-forever-young/100064230006059/#
Instagram: https://www.instagram.com/body.secret.spa/